Свіжий тертий буряк
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Свіжий тертий буряк має глікемічний індекс 64, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 6 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Свіжий тертий буряк займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
Свіжий тертий буряк підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Багатий на антиоксиданти та вітаміни
- ✓ Мінімальний рівень обробки
- ✗ Помірний глікемічний індекс
- ✗ Містить натуральні цукри
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 43 kcal |
| Вуглеводи | 9.6g |
| Цукри (всього) | 6.8g |
| Природні | 6.8g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.8g |
| Розчинна | 0.8g |
| Нерозчинна | 2g |
| Білки | 1.6g |
| Жири | 0.2g |
| Насичені | 0.03g |
| Ненасичені | 0.17g |
| Натрій | 78mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Свіжий тертий буряк?
Свіжий тертий буряк має глікемічний індекс 64, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 6 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Свіжий тертий буряк для людей з інсулінорезистентністю?
Свіжий тертий буряк має помірний глікемічний індекс (64). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Свіжий тертий буряк впливає на цукор у крові?
Свіжий тертий буряк має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →