редис
GI 15 · НизькийГЛ 1 / 100 г9/10
Низький ГІ
15 GI
ГЛ 1 на 100 г
Оцінка Logi 9/10
- низьке глікемічне навантаження
- низький вміст білка
редис має глікемічний індекс 15 (Низький).
Оновлено 31 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
редис — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
16
Калорії
3.4 g
Вуглеводи
0.7 g
Білки
0.1 g
Жири
на 100г
| Калорії | 16 kcal |
| Вуглеводи | 3.4 g |
| Цукри (всього) | 1.9 g |
| Природні | 1.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.6 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.1 g |
| Білки | 0.7 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.07 g |
| Натрій | 39 mg |
Рівень обробки
5%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- низьке глікемічне навантаження
- високий вміст води
- містить клітковину
- низький вміст білка
- низька калорійність
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс редис?
редис має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить редис для людей з інсулінорезистентністю?
редис має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як редис впливає на цукор у крові?
редис має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте редис у додатку Logi разом із вашою порцією.
