Пробіотичний йогурт

GI 35 · НизькийГЛ 4.5 / чашка7/10

Низький ГІ

35 GI

ГЛ 4.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 3 на 100 г

Оцінка Logi 7/10

Низьке глікемічне навантаження
Містить доданий цукор

Пробіотичний йогурт має глікемічний індекс 35, нижчий, ніж у звичайного Звичайний йогурт (36). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 4.5.

Оновлено 17 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Звичайний йогурт

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Пробіотичний йогурт — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

7.5 g

Вуглеводи

4.5 g

Білки

2.5 g

Жири

на 100г

Калорії	65 kcal
Вуглеводи	7.5 g
Цукри (всього)	7.5 g
Природні	6.5 g
Додані	1 g
Клітковина	0 g
Розчинна	0 g
Нерозчинна	0 g
Білки	4.5 g
Жири	2.5 g
Насичені	1.6 g
Ненасичені	0.9 g
Натрій	50 mg

Рівень обробки

65%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Низьке глікемічне навантаження
Містить пробіотики
Помірний вміст білка
Містить доданий цукор
Без клітковини
Помірний вміст насичених жирів

Алергени

Містить: молоко

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Пробіотичний йогурт?

Пробіотичний йогурт має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 4.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.

Чи підходить Пробіотичний йогурт для людей з інсулінорезистентністю?

Пробіотичний йогурт має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Звичайний йогурт має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Звичайний йогурт у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має високобілковий знежирений йогурт (1 на 100 г).

Перевірте Пробіотичний йогурт у додатку Logi разом із вашою порцією.