європейська слива
Низький ГІ
ГЛ 4.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 4 на 100 г
- низьке глікемічне навантаження
- відносно високий вміст простих цукрів
європейська слива має глікемічний індекс 35, такий самий, як у звичайного Слива (35). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 4.8.
Оновлено 30 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Слива
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
європейська слива — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 46 kcal |
| Вуглеводи | 11.4 g |
| Цукри (всього) | 9.9 g |
| Природні | 9.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.4 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 0.7 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.01 g |
| Ненасичені | 0.09 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низьке глікемічне навантаження
- мінімальний рівень обробки
- джерело клітковини
- відносно високий вміст простих цукрів
- низький вміст білка
- низький вміст клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс європейська слива?
європейська слива має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 4.8; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить європейська слива для людей з інсулінорезистентністю?
європейська слива має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Слива має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Слива у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має маринована слива (1 на 100 г).
Перевірте європейська слива у додатку Logi разом із вашою порцією.
