європейська слива
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
європейська слива має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, європейська слива займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
європейська слива — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ низьке глікемічне навантаження
- ✓ мінімальний рівень обробки
- ✓ джерело клітковини
- ✗ відносно високий вміст простих цукрів
- ✗ низький вміст білка
- ✗ низький вміст клітковини
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 46 kcal |
| Вуглеводи | 11.4g |
| Цукри (всього) | 9.9g |
| Природні | 9.9g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 1.4g |
| Розчинна | 0.4g |
| Нерозчинна | 1g |
| Білки | 0.7g |
| Жири | 0.2g |
| Насичені | 0.01g |
| Ненасичені | 0.09g |
| Натрій | 1mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс європейська слива?
європейська слива має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить європейська слива для людей з інсулінорезистентністю?
європейська слива має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як європейська слива впливає на цукор у крові?
європейська слива має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →