Сушені сливи
Низький ГІ
ГЛ 21.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 18 на 100 г
- Добре джерело харчових волокон
- Висока загальна концентрація вуглеводів
Сушені сливи має глікемічний індекс 29, нижчий, ніж у звичайного Слива (35). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 21.6.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Слива
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сушені сливи — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 240 kcal |
| Вуглеводи | 64 g |
| Цукри (всього) | 38 g |
| Природні | 38 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7.1 g |
| Розчинна | 2.5 g |
| Нерозчинна | 4.6 g |
| Білки | 2.2 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.3 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело харчових волокон
- Низький глікемічний індекс
- Багаті на антиоксиданти
- Висока загальна концентрація вуглеводів
- Значне глікемічне навантаження на порцію
- Концентровані натуральні цукри
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушені сливи?
Сушені сливи має глікемічний індекс 29 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 21.6; на 100 г глікемічне навантаження 18.
Чи підходить Сушені сливи для людей з інсулінорезистентністю?
Сушені сливи має низький глікемічний індекс (29), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Слива має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Слива у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має маринована слива (1 на 100 г).
Перевірте Сушені сливи у додатку Logi разом із вашою порцією.
