гіркі арахіси
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
гіркі арахіси має глікемічний індекс 14, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими nuts, гіркі арахіси займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
гіркі арахіси — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст білка
- ✓ Багаті на корисні жири
- ✓ Хороше джерело клітковини
- ✗ Висока калорійність
- ✗ Потенційний алерген
- ✗ Помірний вміст насичених жирів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 567 kcal |
| Вуглеводи | 16.1g |
| Цукри (всього) | 4.7g |
| Природні | 4.7g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 8.5g |
| Розчинна | 2.6g |
| Нерозчинна | 5.9g |
| Білки | 25.8g |
| Жири | 49.2g |
| Насичені | 6.8g |
| Ненасичені | 40g |
| Натрій | 18mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс гіркі арахіси?
гіркі арахіси має глікемічний індекс 14, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить гіркі арахіси для людей з інсулінорезистентністю?
гіркі арахіси має низький глікемічний індекс (14), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як гіркі арахіси впливає на цукор у крові?
гіркі арахіси має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →