Молоко
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Молоко має глікемічний індекс 47, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2.4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими dairy, Молоко займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Молоко — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Добре джерело білка та кальцію
- ✓ Низький вміст доданого цукру
- ✓ Містить необхідні вітаміни
- ✗ Містить природні цукри (лактозу)
- ✗ Помірний глікемічний індекс
- ✗ Не підходить для людей з непереносимістю лактози
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 42 kcal |
| Вуглеводи | 5g |
| Цукри (всього) | 5g |
| Природні | 5.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 0g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 3.4g |
| Жири | 1g |
| Насичені | 0.6g |
| Ненасичені | 0.3g |
| Натрій | 44mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Молоко?
Молоко має глікемічний індекс 47, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2.4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Молоко для людей з інсулінорезистентністю?
Молоко має низький глікемічний індекс (47), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Молоко впливає на цукор у крові?
Молоко має глікемічне навантаження 2.4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →