Подрібнене печиво Lotus
Середній ГІ
ГЛ 47 на 100 г
- Містить певну кількість ненасичених жирів
- Дуже високе глікемічне навантаження та вміст цукру
Подрібнене печиво Lotus має глікемічний індекс 65, нижчий, ніж у звичайного Солодке печиво (70).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Забезпечує корисними омега-3 жирними кислотами, білком і клітковиною з мінімальним впливом на рівень цукру в крові порівняно з рафінованим печивом.
Мигдальне борошно - Домашня гранолаГЛ 2 на 100 г Пропонує низькоглікемічну, багату на поживні речовини альтернативу, яка забезпечує відчуття ситості завдяки корисним жирам і білку без додавання рафінованого цукру.
Форми Солодке печиво
- GI 70 · ГЛ 48 на 100 г
Солодке печиво - GI 5 · ГЛ 1 на 100 г almond floursugar free
Печиво з мигдального борошна з еритритолом - GI 45 · ГЛ 20 на 100 г chocolatesugar free
Печиво з нуту та темного шоколаду (знижений вміст цукру) - GI 50 · ГЛ 36 на 100 г бренд: oreo
Печиво Oreo - GI 65 · ГЛ 39 на 100 г бренд: lenny_larryschocolate
печиво з шоколадною крихтою - GI 65 · ГЛ 44 на 100 г chocolate
Шоколадне печиво - GI 70 · ГЛ 45 на 100 г rosemary
Печиво з розмарином - +7 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Подрібнене печиво Lotus — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 478 kcal |
| Вуглеводи | 72.6 g |
| Цукри (всього) | 32.2 g |
| Природні | 2.2 g |
| Додані | 30 g |
| Клітковина | 1.3 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.9 g |
| Білки | 4.9 g |
| Жири | 18.2 g |
| Насичені | 7.6 g |
| Ненасичені | 10.6 g |
| Натрій | 370 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість ненасичених жирів
- Забезпечує помірний вміст білка
- Дуже високе глікемічне навантаження та вміст цукру
- Основа з рафінованого борошна з мінімальним вмістом клітковини
- Високий вміст насичених жирів та високий ступінь обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Подрібнене печиво Lotus?
Подрібнене печиво Lotus має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 47 на 100 г.
Чи підходить Подрібнене печиво Lotus для людей з інсулінорезистентністю?
Подрібнене печиво Lotus має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Яка форма Солодке печиво має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Солодке печиво у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Печиво з мигдального борошна з еритритолом (1 на 100 г).
Перевірте Подрібнене печиво Lotus у додатку Logi разом із вашою порцією.
