Соус Кауай
Середній ГІ
ГЛ 4.1 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 27 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий вміст доданого цукру
Соус Кауай має глікемічний індекс 65, вищий, ніж у звичайного Пікантний соус (45). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 4.1.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заправка має значно менший глікемічний вплив (ГІ 15, ГН 1) порівняно з соусом Kauai, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
Заправка тахіні з лимоном та травами - ГЛ 1.5 на 100 г Цей соус із набагато нижчим показником ГН (1,5) є кремовою альтернативою, яка значно менше підвищує рівень цукру в крові, ніж початковий варіант.
Натуральний йогурт з льоном та кропом
Форми Пікантний соус
- GI 45 · ГЛ 5 на 100 г
Пікантний соус - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г caperchive
соус з каперсами та шніт-цибулею - Гострий соус для вмочуванняGI 20 · ГЛ 1 на 100 г jaew
- лимонний соус без цукруGI 20 · ГЛ 1 на 100 г lemonsugar free
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г бренд: bitchin_sauce
Оригінальний соус Bitchin' - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г parsleyonion
соус з петрушки та цибулі - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г chive
соус із шніт-цибулі - +47 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Соус Кауай — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 42 g |
| Цукри (всього) | 38 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 30 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Містить деякі поживні речовини, отримані з фруктів
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст натрію
- Високе глікемічне навантаження
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Соус Кауай?
Соус Кауай має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 4.1; на 100 г глікемічне навантаження 27.
Чи підходить Соус Кауай для людей з інсулінорезистентністю?
Соус Кауай має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Заправка тахіні з лимоном та травами.
Яка форма Пікантний соус має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Пікантний соус у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має соус з каперсами та шніт-цибулею (0.4 на 100 г).
Перевірте Соус Кауай у додатку Logi разом із вашою порцією.
