Тістечко з джемом
Високий ГІ
ГЛ 49 на 100 г
- Джерело швидкої енергії
- Високий вміст цукру
Тістечко з джемом має глікемічний індекс 75, такий самий, як у звичайного Тісто для торта (75).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Чіа-пудинг з несолодким мигдальним молоком і підсмаженими лісовими горіхамиГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує значне зниження глікемічного навантаження з 49 до 1, що сприяє набагато стабільнішому вивільненню енергії.
- ГЛ 1 на 100 г Поєднання білка та корисних жирів у цьому варіанті значно знижує глікемічний вплив порівняно з бісквітом із високим вмістом цукру.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 7 на 100 г Це забезпечує схожі смакові відчуття, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 49 до 7.
кекс з мигдального борошна з натуральними підсолоджувачами - ГЛ 8 на 100 г Це ситна альтернатива з нижчим глікемічним індексом, яка містить корисні жири, що допомагають згладити реакцію рівня цукру в крові.
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру
Форми Тісто для торта
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тістечко з джемом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 35 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 28 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело швидкої енергії
- Містить певну кількість фруктів
- Високий вміст цукру
- Ультра-оброблений продукт
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тістечко з джемом?
Тістечко з джемом має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 49 на 100 г.
Чи підходить Тістечко з джемом для людей з інсулінорезистентністю?
Тістечко з джемом має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Чіа-пудинг з несолодким мигдальним молоком і підсмаженими лісовими горіхами.
Яка форма Тісто для торта має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Тісто для торта у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Протеїновий бісквіт (7 на 100 г).
Перевірте Тістечко з джемом у додатку Logi разом із вашою порцією.
