Квітковий мед
Середній ГІ
ГЛ 162.7 на чашка (339 г) · ГЛ 48 на 100 г
- Містить слідові кількості антиоксидантів
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
Квітковий мед має глікемічний індекс 58 (Помірний). Одна чашка (339 г) додає глікемічне навантаження 162.7.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №169640 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- без ГІ Аллюлоза забезпечує профіль солодкості, схожий на рідкий мед, з незначним глікемічним впливом (ГІ 0, ГН 0) порівняно з високим ГН меду, що дорівнює 48.
Алулоза - Сироп яконаГЛ 3 на 100 г Сироп якону пропонує натуральну в'язку солодкість, схожу на мед, але зі значно нижчим глікемічним навантаженням (ГН 3 проти 48).
- без ГІ Екстракт плодів монаха — це високоефективна альтернатива з нульовим глікемічним індексом, яка дозволяє уникнути різкого стрибка цукру в крові, що викликається медом.
підсолоджувач з плоду монаха
Форми Квітковий мед
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Квітковий мед — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 21 g | 10.1 |
| 1 чашка | 339 g | 162.7 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 304 kcal |
| Вуглеводи | 82.4 g |
| Цукри (всього) | 82.1 g |
| Природні | 82.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.08 g |
| Нерозчинна | 0.12 g |
| Білки | 0.3 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 4 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить слідові кількості антиоксидантів
- Натуральне, нерафіноване джерело
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
- Високий вміст простих цукрів
- Незначний профіль мікронутрієнтів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Квітковий мед
-
Курячі крильця баффало в аерогрилі з глазур'ю з низьким ГІ 31 хв · 9 інгредієнтів · легко -
Курячі шашлички в аерофритюрниці з маринадом з низьким ГІ 35 хв · 9 інгредієнтів · легко -
Абрикосово-мигдалевий крісп із низьким глікемічним індексом 35 хв · 6 інгредієнтів · легко -
Печені яблука з корицею та вишнево-мигдалевою начинкою (низькоглікемічні, з цукрозамінником) 70 хв · 11 інгредієнтів · легко -
Цільнозерновий хлібний пудинг із грушею та прянощами 75 хв · 12 інгредієнтів · середньо -
Кремова локшина з куркою та арахісовим соусом (низький ГІ) 25 хв · 11 інгредієнтів · середньо -
Хрусткий тофу з низьким глікемічним індексом та локшиною ширатакі в соусі теріякі 35 хв · 16 інгредієнтів · середньо -
Святковий торт із чорного шоколаду, безпечний для рівня цукру 42 хв · 17 інгредієнтів · середньо -
Салат з кіноа та едамаме з кунжутно-імбирною заправкою 35 хв · 12 інгредієнтів · середньо -
Енергетичні батончики з сухофруктами та горіхами (з низьким глікемічним індексом) 185 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Креветки з часником і лаймом та сочевицею пюї 45 хв · 11 інгредієнтів · середньо -
Курка по-марокканськи з кремовим пюре з батату 35 хв · 11 інгредієнтів · середньо
Часті запитання
Який глікемічний індекс Квітковий мед?
Квітковий мед має глікемічний індекс 58 (Помірний). Одна чашка (339 г) має глікемічне навантаження 162.7; на 100 г глікемічне навантаження 48.
Чи підходить Квітковий мед для людей з інсулінорезистентністю?
Квітковий мед має середній глікемічний індекс (58). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Сироп якона.
Яка форма Квітковий мед має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Квітковий мед у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Акацієвий мед (26 на 100 г).
Перевірте Квітковий мед у додатку Logi разом із вашою порцією.
