Ванільний скир
Низький ГІ
ГЛ 3.7 на штука (170 г) · ГЛ 2.2 на 100 г
- високий вміст білка
- доданий цукор у складі
Ванільний скир має глікемічний індекс 40, вищий, ніж у звичайного Скир (36). Одна штука (170 г) додає глікемічне навантаження 3.7.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Скир
- GI 36 · ГЛ 1 на 100 г
Скир - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г icelandic
Ісландський йогурт скір - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г plain
Ісландський скір натуральний - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г with chives
Ісландський тип процідженого йогурту з нарізаним шніт-цибулею - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
ісландський ферментований молочний продукт (природний скир, без додавання цукру) - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г icelandicchili
проціджений грецький йогурт зі свіжим чилі - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г garlic yogurt sauce
Сирно-часниковий соус зі скир - +21 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Ванільний скир — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.3 |
| 1 container | 170 g | 3.7 |
| 1 чашка | 245 g | 5.4 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 65 kcal |
| Вуглеводи | 5.5 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 9.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст білка
- низьке глікемічне навантаження
- доданий цукор у складі
- відсутність харчових волокон
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Ванільний скир?
Ванільний скир має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна штука (170 г) має глікемічне навантаження 3.7; на 100 г глікемічне навантаження 2.2.
Чи підходить Ванільний скир для людей з інсулінорезистентністю?
Ванільний скир має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Скир має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Скир у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Ісландський йогурт скір (1 на 100 г).
Перевірте Ванільний скир у додатку Logi разом із вашою порцією.
