Варена паста
Низький ГІ
ГЛ 16 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Помірне глікемічне навантаження
Варена паста має глікемічний індекс 50 (Низький).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 14 на 100 г Забезпечує значно більше клітковини та білка, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові порівняно з пшеничними макаронами.
ньокі з борошна нуту - ГЛ 11 на 100 г Пропонує кращий профіль поживних речовин з більшою кількістю клітковини та мінералів, що призводить до більш поступової реакції рівня глюкози в крові.
Варена кіноа
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Варена паста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 158 kcal |
| Вуглеводи | 31 g |
| Цукри (всього) | 0.6 g |
| Природні | 0.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.8 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.3 g |
| Білки | 5.8 g |
| Жири | 0.9 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.7 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Помірне джерело білка
- Помірне глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
- Рафінований зерновий продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Варена паста?
Варена паста має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 16 на 100 г.
Чи підходить Варена паста для людей з інсулінорезистентністю?
Варена паста має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Варена паста впливає на цукор у крові?
Варена паста має глікемічне навантаження 16 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Варена паста у додатку Logi разом із вашою порцією.
