Аромат банана
Високий ГІ
ГЛ 4.1 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 81 на 100 г
- Відсутність жиру
- Надзвичайно високий вміст доданих цукрів
Аромат банана має глікемічний індекс 90 (Високий). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 4.1.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує значно нижчий ГІ (20 проти 90) та ГН (1 проти 81), що дає набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові, а також додатковий білок і корисні жири.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 1 на 100 г Заміна продукту з високим глікемічним індексом на авокадо забезпечує організм корисними мононенасиченими жирами та клітковиною, що призводить до мінімального глікемічного впливу (ГІ 10, ГН 1).
крем з авокадо
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Аромат банана — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 90 g |
| Цукри (всього) | 90 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 90 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Відсутність жиру
- Низький вміст натрію
- Надзвичайно високий вміст доданих цукрів
- Дуже високий глікемічний індекс і навантаження
- Відсутність клітковини або білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Аромат банана?
Аромат банана має глікемічний індекс 90 (Високий). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 4.1; на 100 г глікемічне навантаження 81.
Чи підходить Аромат банана для людей з інсулінорезистентністю?
Аромат банана має високий глікемічний індекс (90) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з корицею та горіхами.
Як Аромат банана впливає на цукор у крові?
Аромат банана має глікемічне навантаження 81 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Аромат банана у додатку Logi разом із вашою порцією.
