крупа з овочами
Середній ГІ
ГЛ 12 на 100 г
- Хороший вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
крупа з овочами має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 29 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
крупа з овочами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.3 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороший вміст клітковини
- Низький вміст насичених жирів
- Містить вітаміни з овочів
- Помірне глікемічне навантаження
- Нижчий вміст білка
- Дещо оброблений продукт порівняно з цільними злаками
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс крупа з овочами?
крупа з овочами має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 12 на 100 г.
Чи підходить крупа з овочами для людей з інсулінорезистентністю?
крупа з овочами має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як крупа з овочами впливає на цукор у крові?
крупа з овочами має глікемічне навантаження 12 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте крупа з овочами у додатку Logi разом із вашою порцією.
