Булочка для гамбургера на заквасці
Середній ГІ
ГЛ 38.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 32 на 100 г
- Містить деяку кількість клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Булочка для гамбургера на заквасці має глікемічний індекс 65, нижчий, ніж у звичайного Булочка для гамбургера (75). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 38.4.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 20 на 100 г Ця булочка має значно нижче глікемічне навантаження (20 проти 32), зберігаючи при цьому звичну форму булочки для гамбургера.
Булочка зі спельти та насіння льону - ГЛ 1 на 100 г Мигдалеве борошно має незначний глікемічний вплив (ГН 1) порівняно з булочкою на заквасці, що робить його чудовим вибором для стабілізації рівня цукру в крові.
Мигдальне борошно - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосове борошно забезпечує набагато нижче глікемічне навантаження (ГН 3) і вищий вміст клітковини, що допомагає сповільнити засвоєння глюкози.
Кокосове борошно
Форми Булочка для гамбургера
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Булочка для гамбургера на заквасці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 49 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість клітковини
- Помірний вміст білка
- Помірне глікемічне навантаження
- Оброблене борошно
- Додані цукри та натрій
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Булочка для гамбургера на заквасці?
Булочка для гамбургера на заквасці має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 38.4; на 100 г глікемічне навантаження 32.
Чи підходить Булочка для гамбургера на заквасці для людей з інсулінорезистентністю?
Булочка для гамбургера на заквасці має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Булочка зі спельти та насіння льону.
Яка форма Булочка для гамбургера має найнижче глікемічне навантаження?
Булочка для гамбургера на заквасці має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Булочка для гамбургера у цій базі даних (32 на 100 г).
Перевірте Булочка для гамбургера на заквасці у додатку Logi разом із вашою порцією.
