млинець з шинкою
Середній ГІ
ГЛ 10.4 на 100 г
- Забезпечує помірну кількість білка з шинки та яєць
- Рафіноване борошно містить мало клітковини
млинець з шинкою має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 10 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
млинець з шинкою — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 190 kcal |
| Вуглеводи | 20 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0.3 g |
| Клітковина | 1.1 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.9 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 3.2 g |
| Ненасичені | 4.8 g |
| Натрій | 620 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Забезпечує помірну кількість білка з шинки та яєць
- Помірний глікемічний вплив порівняно з солодкими млинцями
- Містить певну кількість заліза та вітамінів групи B
- Рафіноване борошно містить мало клітковини
- Високий вміст натрію в обробленій шинці
- Вміст насичених жирів може бути високим залежно від жиру для смаження та начинки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс млинець з шинкою?
млинець з шинкою має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 10.4 на 100 г.
Чи підходить млинець з шинкою для людей з інсулінорезистентністю?
млинець з шинкою має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як млинець з шинкою впливає на цукор у крові?
млинець з шинкою має глікемічне навантаження 10.4 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте млинець з шинкою у додатку Logi разом із вашою порцією.
