хліб хальюлья
Високий ГІ
ГЛ 39 на 100 г
- джерело енергії
- високий глікемічний індекс та навантаження
хліб хальюлья має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 19 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- мигдальний хлібГЛ 2 на 100 г Хліб із мигдалевого борошна має значно нижче глікемічне навантаження (2 проти 39) та ГІ, що забезпечує набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові.
- ГЛ 16 на 100 г Хліб із пророщеного зерна — це багата на клітковину заміна, яка зменшує глікемічне навантаження більш ніж удвічі порівняно з хлібом хальюя.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 14 на 100 г Лляний хліб забезпечує більш здоровий профіль жирів і клітковини, що призводить до значно нижчого глікемічного впливу, ніж у традиційного хальюя.
Лляний хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
хліб хальюлья — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 550 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- джерело енергії
- містить певну кількість білка
- низький вміст доданого цукру
- високий глікемічний індекс та навантаження
- низький вміст клітковини
- високий вміст натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс хліб хальюлья?
хліб хальюлья має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 39 на 100 г.
Чи підходить хліб хальюлья для людей з інсулінорезистентністю?
хліб хальюлья має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — мигдальний хліб.
Як хліб хальюлья впливає на цукор у крові?
хліб хальюлья має глікемічне навантаження 39 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте хліб хальюлья у додатку Logi разом із вашою порцією.
