Грецький йогурт
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Грецький йогурт має глікемічний індекс 11, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 0.4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими dairy, Грецький йогурт займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Грецький йогурт — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- ✓ Високий вміст білка, низький вміст цукру
- ✓ Мінімально оброблений
- ✗ Не містить клітковини
- ✗ Містить молочні продукти (можлива непереносимість)
- ✗ Містить деяку кількість натрію
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 59 kcal |
| Вуглеводи | 3.6g |
| Цукри (всього) | 3.2g |
| Природні | 3.2g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 0g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 10g |
| Жири | 0.4g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.3g |
| Натрій | 36mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Грецький йогурт?
Грецький йогурт має глікемічний індекс 11, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 0.4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Грецький йогурт для людей з інсулінорезистентністю?
Грецький йогурт має низький глікемічний індекс (11), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Грецький йогурт впливає на цукор у крові?
Грецький йогурт має глікемічне навантаження 0.4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →