часникові крутони
Високий ГІ
ГЛ 50.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Джерело рослинного білка
- Високе глікемічне навантаження
часникові крутони має глікемічний індекс 70, такий самий, як у звичайного Крутон (70). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 50.4.
Оновлено 26 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Крутон
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
часникові крутони — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 11 g |
| Натрій | 700 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело рослинного білка
- Низький вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс часникові крутони?
часникові крутони має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 50.4; на 100 г глікемічне навантаження 42.
Чи підходить часникові крутони для людей з інсулінорезистентністю?
часникові крутони має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — смажений перекус із нуту.
Яка форма Крутон має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Крутон у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Овочевий салат із сухариками (7 на 100 г).
Перевірте часникові крутони у додатку Logi разом із вашою порцією.
