Овочевий салат із сухариками
Середній ГІ
ГЛ 7 на 100 г
- Містить свіжі овочі
- Містить оброблені сухарики
Овочевий салат із сухариками має глікемічний індекс 55, нижчий, ніж у звичайного Крутон (70).
Оновлено 28 трав. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Крутон
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Овочевий салат із сухариками — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 12 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить свіжі овочі
- Помірний вміст клітковини
- Низький вміст насичених жирів
- Містить оброблені сухарики
- Помірний вміст натрію
- Деяка кількість доданого цукру
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Овочевий салат із сухариками?
Овочевий салат із сухариками має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 7 на 100 г.
Чи підходить Овочевий салат із сухариками для людей з інсулінорезистентністю?
Овочевий салат із сухариками має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Крутон має найнижче глікемічне навантаження?
Овочевий салат із сухариками має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Крутон у цій базі даних (7 на 100 г).
Перевірте Овочевий салат із сухариками у додатку Logi разом із вашою порцією.
