смажена скумбрія
Глікемічний індекс відсутній8/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 8/10
- багата на омега-3 жирні кислоти
- помірний вміст натрію
смажена скумбрія не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Скумбрія
- без ГІ
Скумбрія - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г bavarian style
Макрель бавазька - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г miso soup
місо-суп з макрелью - Скумбрія в томатному соусі з куркумоюGI 25 · ГЛ 1 на 100 г tomato stewturmeric
- GI 40 · ГЛ 2 на 100 г chilisalad
Гострий салат з макрелью - GI 45 · ГЛ 5 на 100 г steamed
Парена скумбрія з броколі та кіноа - без ГІ low sodium
Атлантичний лосось (сирий, несолоний) - +9 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажена скумбрія — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
210
Калорії
0 g
Вуглеводи
22 g
Білки
14 g
Жири
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 22 g |
| Жири | 14 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 10.5 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
60%
Помірний
Чому така оцінка?
- багата на омега-3 жирні кислоти
- високий вміст білка
- без додавання цукру
- помірний вміст натрію
- містить насичені жири
- помірна ступінь обробки через смаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажена скумбрія?
смажена скумбрія не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить смажена скумбрія для людей з інсулінорезистентністю?
смажена скумбрія не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Яка форма Скумбрія має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Скумбрія у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Макрель бавазька (1 на 100 г).
Перевірте смажена скумбрія у додатку Logi разом із вашою порцією.
