голландський йогурт
Низький ГІ
ГЛ 7 на 100 г
- Містить живі пробіотичні культури
- Містить доданий цукор
голландський йогурт має глікемічний індекс 50 (Низький).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
голландський йогурт — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 95 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 13 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 8 g |
| Клітковина | 0.1 g |
| Розчинна | 0.04 g |
| Нерозчинна | 0.06 g |
| Білки | 3.2 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 1.7 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 55 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить живі пробіотичні культури
- Джерело кальцію та білка
- Містить доданий цукор
- Помірний рівень обробки
- Помірне глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс голландський йогурт?
голландський йогурт має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 7 на 100 г.
Чи підходить голландський йогурт для людей з інсулінорезистентністю?
голландський йогурт має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як голландський йогурт впливає на цукор у крові?
голландський йогурт має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте голландський йогурт у додатку Logi разом із вашою порцією.
