Данський пудинг
Високий ГІ
ГЛ 38.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 32 на 100 г
- Містить білок з яєць і молока
- Високий вміст доданих цукрів
Данський пудинг має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 38.4.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Чіа-пудинг з несолодким мигдальним молоком і підсмаженими лісовими горіхамиГЛ 1 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 32 до 1, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові порівняно з данською випічкою.
- ГЛ 8 на 100 г Це пропонує схожий досвід «як від мафіна», значно знижуючи глікемічне навантаження з 32 до 8.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 8 на 100 г Це ситна, солодка та хрустка альтернатива з набагато нижчим глікемічним навантаженням (8 порівняно з 32 у данської випічки).
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру - ГЛ 1 на 100 г Це багата на білок кремова альтернатива, яка утримує глікемічне навантаження на рівні 1, запобігаючи різкому стрибку глюкози, який викликає данська випічка.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Данський пудинг — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 14 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 9 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок з яєць і молока
- Надає швидку енергію
- Високий вміст доданих цукрів
- Високе глікемічне навантаження
- Ультраперероблені очищені зерна та жири
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Данський пудинг?
Данський пудинг має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 38.4; на 100 г глікемічне навантаження 32.
Чи підходить Данський пудинг для людей з інсулінорезистентністю?
Данський пудинг має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Чіа-пудинг з несолодким мигдальним молоком і підсмаженими лісовими горіхами.
Як Данський пудинг впливає на цукор у крові?
Данський пудинг має глікемічне навантаження 32 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Данський пудинг у додатку Logi разом із вашою порцією.
