Культивований коричневий рис
Низький ГІ
ГЛ 18 на типова чашка (150 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Нижчий глікемічний індекс, ніж у звичайного коричневого рису
- Помірне глікемічне навантаження
Культивований коричневий рис має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 18.
Оновлено 12 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Культивований коричневий рис — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 23 g |
| Цукри (всього) | 0.4 g |
| Природні | 0.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.8 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.3 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 0.9 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.7 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Нижчий глікемічний індекс, ніж у звичайного коричневого рису
- Містить харчові волокна
- Потенційні пробіотичні переваги
- Помірне глікемічне навантаження
- Деяка втрата поживних речовин під час обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Культивований коричневий рис?
Культивований коричневий рис має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 18; на 100 г глікемічне навантаження 12.
Чи підходить Культивований коричневий рис для людей з інсулінорезистентністю?
Культивований коричневий рис має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Культивований коричневий рис впливає на цукор у крові?
Культивований коричневий рис має глікемічне навантаження 12 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Культивований коричневий рис у додатку Logi разом із вашою порцією.
