приготовлена скумбрія
Глікемічний індекс відсутній8.5/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 8.5/10
- високий вміст омега-3 жирних кислот
- помірний вміст насичених жирів
приготовлена скумбрія не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Скумбрія
- без ГІ
Скумбрія - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г bavarian style
Макрель бавазька - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г miso soup
місо-суп з макрелью - Скумбрія в томатному соусі з куркумоюGI 25 · ГЛ 1 на 100 г tomato stewturmeric
- GI 40 · ГЛ 2 на 100 г chilisalad
Гострий салат з макрелью - GI 45 · ГЛ 5 на 100 г steamed
Парена скумбрія з броколі та кіноа - без ГІ low sodium
Атлантичний лосось (сирий, несолоний) - +9 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
приготовлена скумбрія — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
205
Калорії
0 g
Вуглеводи
19 g
Білки
13.9 g
Жири
на 100г
| Калорії | 205 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 19 g |
| Жири | 13.9 g |
| Насичені | 3.3 g |
| Ненасичені | 10.6 g |
| Натрій | 90 mg |
Рівень обробки
30%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- високий вміст омега-3 жирних кислот
- чудове джерело білка
- низький вміст вуглеводів
- помірний вміст насичених жирів
- містить певну кількість натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс приготовлена скумбрія?
приготовлена скумбрія не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить приготовлена скумбрія для людей з інсулінорезистентністю?
приготовлена скумбрія не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Яка форма Скумбрія має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Скумбрія у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Макрель бавазька (1 на 100 г).
Перевірте приготовлена скумбрія у додатку Logi разом із вашою порцією.
