Какао-маса
Низький ГІ
ГЛ 1.7 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 11.7 на 100 г
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст насичених жирів
Какао-маса має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.7.
Оновлено 13 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 11.6 на 100 г Забезпечує потужнішу дозу антиоксидантів і мінералів, уникаючи при цьому потенційного пошкодження від теплової обробки.
Сирий порошок какао - ГЛ 2.4 на 100 г Вони забезпечують більш здоровий баланс мононенасичених жирів і необхідних мінералів, таких як магній, з меншим вмістом насичених жирів.
Суміш сирих горіхів
Форми Какао-маса
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Какао-маса — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 228 kcal |
| Вуглеводи | 58.3 g |
| Цукри (всього) | 1.8 g |
| Природні | 1.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 33.2 g |
| Розчинна | 8.3 g |
| Нерозчинна | 24.9 g |
| Білки | 19.6 g |
| Жири | 13.7 g |
| Насичені | 8.1 g |
| Ненасичені | 5.6 g |
| Натрій | 21 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Виняткова щільність клітковини
- Багатий на антиоксиданти та мінерали
- Високий вміст насичених жирів
- Потенційне забруднення важкими металами (кадмій)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Какао-маса?
Какао-маса має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.7; на 100 г глікемічне навантаження 11.7.
Чи підходить Какао-маса для людей з інсулінорезистентністю?
Какао-маса має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Какао-маса має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Какао-маса у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Какао (2 на 100 г).
Перевірте Какао-маса у додатку Logi разом із вашою порцією.
