лужний какао
Низький ГІ
ГЛ 1.8 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 11.7 на 100 г
- дуже низький глікемічний індекс та навантаження
- помірний рівень обробки (лужнення)
лужний какао має глікемічний індекс 20, такий самий, як у звичайного Какао-маса (20). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.8.
Оновлено 14 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Какао-маса
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
лужний какао — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 228 kcal |
| Вуглеводи | 58.5 g |
| Цукри (всього) | 1.8 g |
| Природні | 1.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 33.2 g |
| Розчинна | 10 g |
| Нерозчинна | 23.2 g |
| Білки | 19.6 g |
| Жири | 13.7 g |
| Насичені | 8.1 g |
| Ненасичені | 5.6 g |
| Натрій | 21 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- дуже низький глікемічний індекс та навантаження
- надзвичайно високий вміст клітковини
- низький вміст цукру
- помірний рівень обробки (лужнення)
- нижчий вміст антиоксидантів, ніж у натурального какао
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс лужний какао?
лужний какао має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.8; на 100 г глікемічне навантаження 11.7.
Чи підходить лужний какао для людей з інсулінорезистентністю?
лужний какао має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Какао-маса має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Какао-маса у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Какао (2 на 100 г).
Перевірте лужний какао у додатку Logi разом із вашою порцією.
