Какао (оброблене лугом)
Низький ГІ
ГЛ 1.8 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 11.7 на 100 г
- Дуже високий вміст клітковини
- Помірна обробка (алкалізація)
Какао (оброблене лугом) має глікемічний індекс 20, такий самий, як у звичайного Какао-маса (20). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.8.
Оновлено 10 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Какао-маса
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Какао (оброблене лугом) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 228 kcal |
| Вуглеводи | 58.5 g |
| Цукри (всього) | 1.8 g |
| Природні | 1.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 32 g |
| Розчинна | 9.6 g |
| Нерозчинна | 22.4 g |
| Білки | 19.6 g |
| Жири | 13.7 g |
| Насичені | 8.1 g |
| Ненасичені | 5.6 g |
| Натрій | 21 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже високий вміст клітковини
- Низький вміст цукру
- Містить антиоксиданти
- Помірна обробка (алкалізація)
- Деяка втрата антиоксидантів порівняно з натуральним какао
- Містить насичені жири
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Какао (оброблене лугом)?
Какао (оброблене лугом) має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.8; на 100 г глікемічне навантаження 11.7.
Чи підходить Какао (оброблене лугом) для людей з інсулінорезистентністю?
Какао (оброблене лугом) має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Какао-маса має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Какао-маса у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Какао (2 на 100 г).
Перевірте Какао (оброблене лугом) у додатку Logi разом із вашою порцією.
