Різдвяний солодкий хліб
Високий ГІ
ГЛ 12.6 на типова скибка (30 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Містить деякий білок
- Високий вміст доданого цукру
Різдвяний солодкий хліб має глікемічний індекс 70, вищий, ніж у звичайного Бухта (55). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 12.6.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Чіа-пудинг з мигдалевим молоком, шафраном та ваніллюГЛ 0.2 на 100 г Цей пудинг пропонує святковий, солодкий смак зі значно меншим глікемічним впливом (ГН 0,2 проти 42).
- ГЛ 4 на 100 г Це ситна, багата на поживні речовини альтернатива з набагато нижчим глікемічним навантаженням (ГН 4 проти 42).
Натуральний йогурт зі свіжими фруктами та горіхами - ГЛ 8 на 100 г Це солодкі, вишукані ласощі, які зберігають набагато нижче глікемічне навантаження (ГН 8 проти 42).
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру - ГЛ 6 на 100 г Це натурально солодкий десерт, багатий на клітковину, з набагато меншим впливом на рівень цукру в крові (ГН 6 проти 42).
запечені груші
Форми Бухта
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Різдвяний солодкий хліб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 25 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деякий білок
- Надає швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Ультраперероблений
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Різдвяний солодкий хліб?
Різдвяний солодкий хліб має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 12.6; на 100 г глікемічне навантаження 42.
Чи підходить Різдвяний солодкий хліб для людей з інсулінорезистентністю?
Різдвяний солодкий хліб має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Чіа-пудинг з мигдалевим молоком, шафраном та ваніллю.
Яка форма Бухта має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Бухта у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Бухта (13 на 100 г).
Перевірте Різдвяний солодкий хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.
