шоколадний батончик
Середній ГІ
ГЛ 8.9 на штука (28 г) · ГЛ 31.9 на 100 г
- Містить певну кількість ненасичених жирів
- Надзвичайно високий вміст доданого цукру
шоколадний батончик має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна штука (28 г) додає глікемічне навантаження 8.9.
Оновлено 27 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Темний шоколад дарує схоже задоволення, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 31,9 до 4.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 1 на 100 г Цей варіант пропонує ситну, багату на білок альтернативу з набагато нижчим глікемічним навантаженням — 1 порівняно з 31,9.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 3 на 100 г Малина забезпечує природну солодкість і клітковину, що дає набагато нижче глікемічне навантаження — 3 порівняно з початковим перекусом.
Свіжі цілі малини
Форми шоколадний батончик
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
шоколадний батончик — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 8.9 |
| 1 standard bar | 45 g | 14.4 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 530 kcal |
| Вуглеводи | 58 g |
| Цукри (всього) | 48 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 45 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 30 g |
| Насичені | 18 g |
| Ненасичені | 12 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість ненасичених жирів
- Помірний глікемічний індекс
- Надзвичайно високий вміст доданого цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Дуже низький вміст клітковини та білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс шоколадний батончик?
шоколадний батончик має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна штука (28 г) має глікемічне навантаження 8.9; на 100 г глікемічне навантаження 31.9.
Чи підходить шоколадний батончик для людей з інсулінорезистентністю?
шоколадний батончик має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру).
Яка форма шоколадний батончик має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм шоколадний батончик у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Kinder Bueno (27 на 100 г).
Перевірте шоколадний батончик у додатку Logi разом із вашою порцією.
