булочка з насінням
Високий ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- Містить певну кількість харчових волокон
- Високий глікемічний індекс і навантаження
булочка з насінням має глікемічний індекс 75, такий самий, як у звичайного Булочка (75).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Обгортка з насіння льону — це пряма функціональна заміна булочці, яка забезпечує значно нижче глікемічне навантаження (1 проти 36), що запобігає стрибкам цукру в крові.
Лляна обгортка - ГЛ 1 на 100 г Мигдалеве борошно можна використовувати для випікання низькоглікемічних альтернатив хлібу, що забезпечує значне зниження глікемічного навантаження порівняно зі стандартною булочкою з насінням.
Мигдальне борошно
Форми Булочка
- GI 75 · ГЛ 38 на 100 г
Булочка - GI 25 · ГЛ 2 на 100 г low sodium
булочка з низьким вмістом вуглеводів - Протеїнова булочкаGI 35 · ГЛ 8 на 100 г high protein
- GI 50 · ГЛ 19 на 100 г бренд: daves_killerhigh protein
Протеїнова булочка - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г fit
Фіт булочка з високим вмістом клітковини - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г fitness
Фітнес булочка з цільного зерна - GI 50 · ГЛ 22 на 100 г brown
темна булочка - +11 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
булочка з насінням — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 3 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість харчових волокон
- Містить рослинний білок
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Середній рівень обробки
- Містить додані цукри та натрій
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс булочка з насінням?
булочка з насінням має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить булочка з насінням для людей з інсулінорезистентністю?
булочка з насінням має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Лляна обгортка.
Яка форма Булочка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Булочка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має булочка з низьким вмістом вуглеводів (2 на 100 г).
Перевірте булочка з насінням у додатку Logi разом із вашою порцією.
