Пухкований гречаний
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Пухкований гречаний має глікемічний індекс 70, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 56 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Пухкований гречаний займає серед найвищих позицію за глікемічним індексом.
Пухкований гречаний може спричинити швидкі стрибки цукру і його слід вживати невеликими порціями.
Оцінка Logi: 4/10
Чому така оцінка?
- ✓ Без додавання цукру
- ✓ Джерело рослинного білка
- ✗ Дуже високий глікемічний індекс
- ✗ Високе глікемічне навантаження
- ✗ Низький вміст клітковини
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 80g |
| Цукри (всього) | 0.9g |
| Природні | 0.9g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 5g |
| Розчинна | 1.5g |
| Нерозчинна | 3.5g |
| Білки | 10g |
| Жири | 2.5g |
| Насичені | 0.5g |
| Ненасичені | 2g |
| Натрій | 3mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пухкований гречаний?
Пухкований гречаний має глікемічний індекс 70, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 56 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Пухкований гречаний для людей з інсулінорезистентністю?
Пухкований гречаний має високий глікемічний індекс (70). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Як Пухкований гречаний впливає на цукор у крові?
Пухкований гречаний має глікемічне навантаження 56 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →