сироп із синьої малини
Високий ГІ
ГЛ 7.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 48 на 100 г
- низький вміст жиру
- надзвичайно високий вміст цукру
сироп із синьої малини має глікемічний індекс 70, вищий, ніж у звичайного Солодкий сироп (68). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 7.2.
Оновлено 4 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Солодкий сироп
- GI 68 · ГЛ 46 на 100 г
Солодкий сироп - Домашній сироп із квітів бузини з підсолоджувачем із плодів монахаGI 5 · ГЛ 0.1 на 100 г monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · ГЛ 1 на 100 г бренд: lakanto
- GI 5 · ГЛ 1 на 100 г caramelsugar free
Карамельний сироп без цукру - GI 5 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
сироп без цукру - GI 5 · ГЛ 4.5 на 100 г chicory root fiber
інулін з кореня цикорію - GI 15 · ГЛ 10 на 100 г hilac
сироп Хіллак - +8 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сироп із синьої малини — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 68 g |
| Цукри (всього) | 68 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 68 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 15 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький вміст жиру
- відсутність натрію
- надзвичайно високий вміст цукру
- високе глікемічне навантаження
- відсутність клітковини та білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сироп із синьої малини?
сироп із синьої малини має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 7.2; на 100 г глікемічне навантаження 48.
Чи підходить сироп із синьої малини для людей з інсулінорезистентністю?
сироп із синьої малини має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Концентрований екстракт малини.
Яка форма Солодкий сироп має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Солодкий сироп у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Домашній сироп із квітів бузини з підсолоджувачем із плодів монаха (0.1 на 100 г).
Перевірте сироп із синьої малини у додатку Logi разом із вашою порцією.
