запечена морква
Низький ГІ
ГЛ 5 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірний глікемічний індекс
запечена морква має глікемічний індекс 49, вищий, ніж у звичайного Сира морква (35).
Оновлено 16 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Сира морква
- GI 35 · ГЛ 3 на 100 г
Сира морква - GI 35 · ГЛ 3 на 100 г yellow
жовта морква - GI 39 · ГЛ 3 на 100 г frozen
Заморожена морква - GI 49 · ГЛ 3 на 100 г canned
Консервована морква - GI 35 · ГЛ 3 на 100 г pickled
маринована морква - морква на гриліGI 35 · ГЛ 3 на 100 г grilled
- GI 35 · ГЛ 3 на 100 г julienne
Морква соломкою - +11 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
запечена морква — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 41 kcal |
| Вуглеводи | 9.6 g |
| Цукри (всього) | 4.7 g |
| Природні | 4.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.8 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 1.9 g |
| Білки | 0.9 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.07 g |
| Натрій | 69 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низька калорійність
- багата на антиоксиданти (бета-каротин)
- помірний глікемічний індекс
- низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс запечена морква?
запечена морква має глікемічний індекс 49 (Низький) і глікемічне навантаження 5 на 100 г.
Чи підходить запечена морква для людей з інсулінорезистентністю?
запечена морква має низький глікемічний індекс (49), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Сира морква має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Сира морква у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має жовта морква (3 на 100 г).
Перевірте запечена морква у додатку Logi разом із вашою порцією.
