100% цільнозерновий хліб із насінням
Низький ГІ
ГЛ 5.7 на типова скибка (30 г) · ГЛ 19 на 100 г
- Хороший вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
100% цільнозерновий хліб із насінням має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 5.7.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 16 на 100 г Пророщування зменшує вміст антинутрієнтів та знижує глікемічний вплив порівняно зі звичайною цільною пшеницею.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 1 на 100 г Містить надзвичайно мало вуглеводів і багато корисних жирів, що робить його ідеальним для контролю рівня інсуліну.
Мигдальне борошно - ГЛ 0.1 на 100 г Забезпечує значно більше клітковини та омега-3 жирних кислот при незначному глікемічному навантаженні.
Суміш меленого льону та води (льняне яйце)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
100% цільнозерновий хліб із насінням — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 11 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 0.8 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороший вміст клітковини
- Низький або помірний глікемічний індекс
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс 100% цільнозерновий хліб із насінням?
100% цільнозерновий хліб із насінням має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 5.7; на 100 г глікемічне навантаження 19.
Чи підходить 100% цільнозерновий хліб із насінням для людей з інсулінорезистентністю?
100% цільнозерновий хліб із насінням має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як 100% цільнозерновий хліб із насінням впливає на цукор у крові?
100% цільнозерновий хліб із насінням має глікемічне навантаження 19 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте 100% цільнозерновий хліб із насінням у додатку Logi разом із вашою порцією.
