Yeşil biber

GI 15 · DüşükGL 1.5 / fincan9/10

Düşük GI

15 GI

fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 9/10

Yeşil biber için glisemik indeks 15, sade Biftekli ve Fasulyeli Chili (40) değerinden düşüktür. Bir fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.

8 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #170497 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Yeşil biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Porsiyonlar

Porsiyon	Gram	GL
1 cup, chopped or diced	150 g	1.5

Kalori

9 g

Karbonhidrat

2 g

Protein

0.2 g

Yağ

100g başına

Minimal

Bu puan neden?

Yeşil biber glisemik indeksi nedir?

Yeşil biber için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.

Yeşil biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Yeşil biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Biftekli ve Fasulyeli Chili formunun glisemik yükü en düşüktür?

Yeşil biber, bu veritabanındaki tüm Biftekli ve Fasulyeli Chili formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Yeşil biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.