Tayland biberi
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük lif yoğunluğu
Tayland biberi için glisemik indeks 15, sade Biftekli ve Fasulyeli Chili (40) değerinden düşüktür.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Biftekli ve Fasulyeli Chili formları
- GI 40 · 100 g'da GL 5
Biftekli ve Fasulyeli Chili - kırmızı biberGI 15 · 100 g'da GL 1 red
- Yeşil biberGI 15 · 100 g'da GL 1 green
- Acı biber, zencefil, limon otu ve limon kabuğu rendesi ezmesiGI 20 · 100 g'da GL 2 herb blend
- GI 35 · 100 g'da GL 2 without beans
Fasulyesiz Chili - GI 45 · 100 g'da GL 6 canned
Konserve biber
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tayland biberi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 9 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Metabolizmayı desteklemek için kapsaisin açısından zengindir
- Düşük lif yoğunluğu
- Hassas sindirim sistemlerini tahriş edebilir
Tayland biberi içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Tayland biberi glisemik indeksi nedir?
Tayland biberi için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Tayland biberi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tayland biberi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Biftekli ve Fasulyeli Chili formunun glisemik yükü en düşüktür?
Tayland biberi, bu veritabanındaki tüm Biftekli ve Fasulyeli Chili formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Tayland biberi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
