Yağsız süt
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yağsız süt glisemik indeksi 32 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer dairy ile karşılaştırıldığında, Yağsız süt glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Yağsız süt kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Çok düşük doymuş yağ
- ✓ Protein kaynağı
- ✗ Bir miktar sodyum içerir
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Süt alerjeni potansiyeli
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 34 kcal |
| Karbonhidratlar | 5g |
| Şekerler (toplam) | 5g |
| Doğal | 5.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 3.4g |
| Yağ | 0.1g |
| Doymuş | 0.06g |
| Doymamış | 0.04g |
| Sodyum | 44mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yağsız süt glisemik indeksi nedir?
Yağsız süt glisemik indeksi 32 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Yağsız süt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yağsız süt düşük glisemik indekse (32) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yağsız süt kan şekerini nasıl etkiler?
Yağsız süt 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →