Yağsız/sodyum düşük kadhi için ayran, nohut unu ve çemen karışımı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yağsız/sodyum düşük kadhi için ayran, nohut unu ve çemen karışımı glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer other ile karşılaştırıldığında, Yağsız/sodyum düşük kadhi için ayran, nohut unu ve çemen karışımı glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Yağsız/sodyum düşük kadhi için ayran, nohut unu ve çemen karışımı kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük doymuş yağ
- ✓ Orta protein içeriği
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Bir miktar sodyum içerir
- ✗ Orta düzeyde işlenmiş
- ✗ Sınırlı lif içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 9g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 2.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.2g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Yağ | 2g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 1.3g |
| Sodyum | 180mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yağsız/sodyum düşük kadhi için ayran, nohut unu ve çemen karışımı glisemik indeksi nedir?
Yağsız/sodyum düşük kadhi için ayran, nohut unu ve çemen karışımı glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Yağsız/sodyum düşük kadhi için ayran, nohut unu ve çemen karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yağsız/sodyum düşük kadhi için ayran, nohut unu ve çemen karışımı düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yağsız/sodyum düşük kadhi için ayran, nohut unu ve çemen karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Yağsız/sodyum düşük kadhi için ayran, nohut unu ve çemen karışımı 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →