Yağsız kuru süt
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2.7 · 100 g'da GL 18
- Yüksek protein içeriği
- Yüksek laktoz içeriği
Yağsız kuru süt için glisemik indeks 35, sade süt tozu (35) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.7 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
süt tozu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yağsız kuru süt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 360 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 52 g |
| Doğal | 52 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 36 g |
| Yağ | 0.8 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek laktoz içeriği
- Süt ürünleri için yüksek glisemik yük
- Yüksek oranda işlenmiş toz
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yağsız kuru süt glisemik indeksi nedir?
Yağsız kuru süt için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.7; 100 g'da glisemik yük 18.
Yağsız kuru süt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yağsız kuru süt düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi süt tozu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki süt tozu formları arasında, Bear Brand sterilize süt en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.4).
Yağsız kuru süt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
