Tam yağlı süt tozu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2.3 · 100 g'da GL 15
- İyi bir tam protein kaynağı
- Yüksek laktoz (süt şekeri) konsantrasyonu
Tam yağlı süt tozu için glisemik indeks 40, sade süt tozu (35) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.3 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1.8 Laktoz ve doymuş yağ oranı çok daha düşüktür, aynı zamanda sağlıklı yağlar ve lif sağlar.
Badem proteini - 100 g'da GL 1 Sıfır şeker ile üstün bir amino asit profili ve sağlıklı omega-3 yağ asitleri sunar.
Kenevir protein tozu - 100 g'da GL 6 Sağlıklı orta zincirli trigliseritler (MCT'ler) sağlar ve süt ürünlerine özgü şekerler içermez.
Bitki bazlı süt tozu ikamesi
süt tozu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tam yağlı süt tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 496 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 38 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 26 g |
| Yağ | 27 g |
| Doymuş | 16.8 g |
| Doymamış | 8.6 g |
| Sodyum | 380 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir tam protein kaynağı
- Kalsiyum gibi temel mineralleri içerir
- Yüksek laktoz (süt şekeri) konsantrasyonu
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş süt ürünü
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tam yağlı süt tozu glisemik indeksi nedir?
Tam yağlı süt tozu için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.3; 100 g'da glisemik yük 15.
Tam yağlı süt tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam yağlı süt tozu düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi süt tozu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki süt tozu formları arasında, Bear Brand sterilize süt en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.4).
Tam yağlı süt tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
