Toz süt
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2 · 100 g'da GL 13
- İyi protein kaynağı
- Yüksek doymuş yağ içerir
Toz süt için glisemik indeks 35, sade Süt (47) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2 artırır.
11 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Süt formları
- GI 47 · 100 g'da GL 2.3
Süt - GI 27 · 100 g'da GL 1 sour
Ekşi süt - GI 30 · 100 g'da GL 1 marka: fairlife
Fairlife sütü - GI 27 · 100 g'da GL 1 filtered
Filtrelenmiş süt - GI 27 · 100 g'da GL 1 coffee
Kahveli süt - GI 27 · 100 g'da GL 1.3 low fat
Az yağlı süt - GI 27 · 100 g'da GL 1.3 semi skimmed
Süt %2 - +14 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Toz süt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 496 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 38 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 26 g |
| Yağ | 27 g |
| Doymuş | 17 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 380 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi protein kaynağı
- Kalsiyum ve vitamin içerir
- Yüksek doymuş yağ içerir
- Orta derecede glisemik yük
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Toz süt glisemik indeksi nedir?
Toz süt için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2; 100 g'da glisemik yük 13.
Toz süt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Toz süt düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Süt formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Süt formları arasında, Ekşi süt en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Toz süt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
