Taze soğan
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Taze soğan glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Taze soğan glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Taze soğan kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Minimal processing level
- ✓ Low calorie density
- ✗ Low protein density
- ✗ Limited micronutrient profile compared to leafy greens
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.3g |
| Şekerler (toplam) | 2.3g |
| Doğal | 2.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.6g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 1.8g |
| Yağ | 0.2g |
| Doymuş | 0.03g |
| Doymamış | 0.07g |
| Sodyum | 16mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Taze soğan glisemik indeksi nedir?
Taze soğan glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Taze soğan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze soğan düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taze soğan kan şekerini nasıl etkiler?
Taze soğan 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →