Taze soğan

GI 15 · DüşükGL 1 / demet9/10

Düşük GI

15 GI

tipik demet (100 g) başına GL 1 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 9/10

Taze soğan için glisemik indeks 15, sade Bütün soğan (15) ile aynıdır. Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 1 artırır.

22 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Taze soğan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

7.3 g

Karbonhidrat

1.8 g

Protein

0.2 g

Yağ

100g başına

Minimal

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Taze soğan glisemik indeksi nedir?

Taze soğan için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 1; 100 g'da glisemik yük 1.

Taze soğan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Taze soğan düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Bütün soğan formunun glisemik yükü en düşüktür?

Taze soğan, bu veritabanındaki tüm Bütün soğan formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Taze soğan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.