Taze kale
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Taze kale glisemik indeksi 2 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Taze kale glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Taze kale kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 10/10
Bu puan neden?
- ✓ A, C ve K vitaminleri açısından son derece zengin
- ✓ Çok yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Guatrojen içerebilir (fazlası tiroidi etkiler)
- ✗ Bazıları için hafif acı tadı var
- ✗ Organik değilse pestisit kalıntısı riski
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.4g |
| Şekerler (toplam) | 0.99g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 4.1g |
| Çözünür | 1.2g |
| Çözünmez | 2.9g |
| Protein | 2.9g |
| Yağ | 0.5g |
| Doymuş | 0.07g |
| Doymamış | 0.33g |
| Sodyum | 43mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Taze kale glisemik indeksi nedir?
Taze kale glisemik indeksi 2 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Taze kale insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze kale düşük glisemik indekse (2) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taze kale kan şekerini nasıl etkiler?
Taze kale 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →