Çiğ kara lahana
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Çiğ kara lahana glisemik indeksi 2 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Çiğ kara lahana glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Çiğ kara lahana kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 10/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Antioksidanlar açısından zengin
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Aşırı tüketimde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
- ✗ Guatrojenler içerir (büyük miktarlarda tiroidi etkileyebilir)
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.4g |
| Şekerler (toplam) | 0.99g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 4.1g |
| Çözünür | 1.2g |
| Çözünmez | 2.9g |
| Protein | 2.9g |
| Yağ | 0.5g |
| Doymuş | 0.07g |
| Doymamış | 0.33g |
| Sodyum | 43mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Çiğ kara lahana glisemik indeksi nedir?
Çiğ kara lahana glisemik indeksi 2 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Çiğ kara lahana insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çiğ kara lahana düşük glisemik indekse (2) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çiğ kara lahana kan şekerini nasıl etkiler?
Çiğ kara lahana 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →