Taze incir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Taze incir glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Taze incir glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Taze incir kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta glisemik indeks ve yük
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük işlenmişlik
- ✗ Yüksek doğal şeker içeriği
- ✗ Düşük protein
- ✗ Orta düzeyde karbonhidrat
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 74 kcal |
| Karbonhidratlar | 19.2g |
| Şekerler (toplam) | 16.3g |
| Doğal | 16.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.9g |
| Çözünür | 0.9g |
| Çözünmez | 2g |
| Protein | 0.8g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.06g |
| Doymamış | 0.24g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Taze incir glisemik indeksi nedir?
Taze incir glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Taze incir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze incir düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taze incir kan şekerini nasıl etkiler?
Taze incir 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →