İncir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
İncir glisemik indeksi 51 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 9 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, İncir glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
İncir kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ İyi lif içeriği
- ✓ Eklenmiş şeker yok
- ✓ Orta glisemik yük
- ✗ Yüksek toplam şeker içeriği
- ✗ Düşük protein içeriği
- ✗ Orta glisemik indeks
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 74 kcal |
| Karbonhidratlar | 19.2g |
| Şekerler (toplam) | 16.3g |
| Doğal | 16.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.9g |
| Çözünür | 0.9g |
| Çözünmez | 2g |
| Protein | 0.8g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.06g |
| Doymamış | 0.1g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
İncir glisemik indeksi nedir?
İncir glisemik indeksi 51 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 9 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
İncir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
İncir düşük glisemik indekse (51) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
İncir kan şekerini nasıl etkiler?
İncir 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →