Kuru incirler
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kuru incirler glisemik indeksi 61 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 16 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Kuru incirler glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Kuru incirler kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İlave şeker içermez
- ✓ Bir miktar protein içerir
- ✗ Yüksek toplam şeker içeriği
- ✗ Orta derecede glisemik yük ve indeks
- ✗ Kalori yoğun
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 249 kcal |
| Karbonhidratlar | 63.9g |
| Şekerler (toplam) | 47.9g |
| Doğal | 47.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 9.8g |
| Çözünür | 2.9g |
| Çözünmez | 6.9g |
| Protein | 3.3g |
| Yağ | 0.9g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.2g |
| Sodyum | 10mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kuru incirler glisemik indeksi nedir?
Kuru incirler glisemik indeksi 61 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 16 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Kuru incirler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuru incirler orta glisemik indekse (61) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Kuru incirler kan şekerini nasıl etkiler?
Kuru incirler 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →