Tavuklu ve kremalı ıspanak soslu tam buğday makarnası
Düşük GI
100 g'da GL 8
- Yüksek lif içeriği
- Orta derecede sodyum içerir
Tavuklu ve kremalı ıspanak soslu tam buğday makarnası için glisemik indeks 45 (Düşük).
14 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tavuklu ve kremalı ıspanak soslu tam buğday makarnası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.2 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi bir yağsız protein kaynağı
- Düşük glisemik indeks
- Orta derecede sodyum içerir
- Kremalı sostan gelen doymuş yağ içerir
- Orta derecede işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuklu ve kremalı ıspanak soslu tam buğday makarnası glisemik indeksi nedir?
Tavuklu ve kremalı ıspanak soslu tam buğday makarnası için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 8.
Tavuklu ve kremalı ıspanak soslu tam buğday makarnası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tavuklu ve kremalı ıspanak soslu tam buğday makarnası düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tavuklu ve kremalı ıspanak soslu tam buğday makarnası kan şekerini nasıl etkiler?
Tavuklu ve kremalı ıspanak soslu tam buğday makarnası 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tavuklu ve kremalı ıspanak soslu tam buğday makarnası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
